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たこ・うり・アボカドのコチュジャンサラダ

夏にピッタリのサラダの出来上がり!それぞれの歯ごたえがたまりません。

たこ・うり・アボカドのコチュジャンサラダ
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100gあたり:115kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
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投稿日:|レシピID:8528
材料 
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85kcal(1人分)
食材名分量グループ
たこ(ゆで)100g
白うり
(玉造黒門越瓜)
0.25g
アボカド1個
コチュジャン大さじ1
トウバンジャン小さじ1
大さじ1
ラカントS顆粒大さじ2
しょうゆ小さじ1
にんにく(おろし)少々
しょうが(おろし)少々
合計
340kcal
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調理のポイント

1

茹でたこ、うり、アボカドは一口大に切る。

2

にんにく、しょうがわすりおろし、他の調味料と合わせる。

3

(1)に(2)を混ぜ合わせ出来上がり。

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