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茄子とツナの冷製パスタ

ひんやり冷たいパスタを作りました。暑い日のランチに、晩ご飯に、是非お試しください。

茄子とツナの冷製パスタ
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投稿者:
100gあたり:261kcal

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栄養価
控えめ 、コレステロール
印刷数(4)|お気に入りフォルダ登録数(1)
投稿日:|レシピID:7599
材料 
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777kcal(1人分)
食材名分量グループ
パスタ2人分
にんにく1片
たまねぎ
(小)
0.5個
なす1本
ぶなしめじ0.25パック
ワイン(白)大さじ2
バルサミコ酢小さじ1
ツナ缶(油漬)
(A)
1缶
オリーブ油
(A)
大さじ2
ガーリックパウダー
(あれば A)
少々
砂糖
(A)
小さじ0.5
しょうゆ
(A)
小さじ0.5
塩
(岩塩)
少々
こしょう
(粗挽き)
少々
パルメザンチーズ少々
合計
1554kcal
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調理のポイント

※オイルベースなので、ツナ缶の油は加えても出来るだけ控えめにしてください。※しっかり冷やしておくのが美味しさのポイントです。具を事前に作っておく時間がある時は、冷蔵庫で冷やしておくと良いです。

1

フライパンにオリーブ油(大さじ1/2:分量外)とザックリ刻んだニンニクを加えて弱火にかけて香りを出します。

2

長さ3~5センチで5ミリ角棒状にカットした茄子と、スライスした玉ねぎ、

3

小分けにしたしめじを加えて中火で炒め、塩・胡椒をして味を調えます。

4

白ワイン、バルサミコ酢を加え、煮汁が無くなる直前まで煮たら火を止めてボウルなどに移し、氷水に当ててしっかり冷やします。

5

(具に水や氷を入れないように注意)

6

パスタを茹で、好みの硬さに茹で上がったらザルにあけて流水でしっかり洗い、

7

氷水などにあけて一気に冷やしたら、しっかり水気を切っておきます。

8

大きめのボウルに材料-Aを入れて混ぜたら、4のパスタと3の冷やした具を加えて全体によく混ぜ合わせます。

9

器に盛り、お好みで岩塩・粗挽き胡椒・粉チーズをかければ完成です。

10

※冷蔵庫で具を冷やしておく時間が無い時、ボウルを3個重ねて一気に冷やします。一番下のボウルに氷水を少量加え、

11

その上に具の入ったボウルを重ね、具にピッタリ貼りつくようにラップをし、さらに氷水の入ったボウルを具の上に重ねます。

12

こうすることで上下から一気に具が冷やされ、パスタを茹でている間にしっかり具が冷えます。

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