ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

梅風味ご飯がポイントネバネバたたき丼

納豆が苦手という方にも、今はとっても食べやすく工夫されたものも多くて、ぜひ挑戦してみてほしいなぁ。

梅風味ご飯がポイントネバネバたたき丼
1
2
0
投稿者:
100gあたり: - kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ  ※食材データが不足のため、表示できません。
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:6358
材料 
ログインすると人数を変更できます。
- kcal(1人分)
食材名分量グループ
ごはん4杯
ゆかり小さじ2
しその葉
(2束)
10枚
あじ
(たたき4匹分)
4尾
金のつぶ あらっ便利!
(3パック)
3個
しょうが(おろし)少々
のり(味付けのり)
(お好みで)
1g
合計
- kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

1

あったかいご飯にゆかり粉を混ぜる。

2

ご飯をおどんぶりに盛りつけ、上に千切りの大葉を散らし、生姜・醤油を混ぜたあじのたたきを乗せる。

3

納豆をいつも通りに、ぐるぐる混ぜる。モチロン、タレとからしもお好みで♪加えて下さいネ。

4

最後に、海苔を手でもみながら乗せれば完成!(^^)!

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント(喜びの声など)

レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。

このページのトップへ
ローカーボ料理研究家「キッチンおおざっぱ」の美味しく楽しい糖質制限レシピ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録
カロレピ!ポイントがもらえる!