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鶏の和風竜田揚げサンドイッチ

【簡単!カフェサンド】食パンで*ャベツの千切りをマヨネーズで和えてから挟んでんけど、それが食べやすくて正解でした。

鶏の和風竜田揚げサンドイッチ
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投稿者:
100gあたり:167kcal

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栄養価
控えめ
印刷数(7)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:5891
材料 
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871kcal(1人分)
食材名分量グループ
食パン
(ここでは4枚切り1枚)
2枚(8枚切り)
もも肉(鶏、生)1枚

(A)
少々
料理酒
(A)
小さじ1
しょうが(おろし)
(チューブ3㎝ A)
小さじ0.25
片栗粉
(弱 まぶせるだけ)
大さじ1
しょうゆ
(B)
大さじ1
みりん(本みりん)
(B)
大さじ1
バター
(又はマーガリン お好みで)
少々
キャベツ
(お好みで)
2枚
きゅうり
(お好みで)
0.25本
マヨネーズ
(お好みで)
少々

(好みでマヨネーズに混ぜて)
少々
合計
871kcal
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調理のポイント

1

キャベツは千切りにし、マヨネーズと酢で和える。きゅうりは薄切りにする。

2

食パンを半分に切る。あのジグソーパズルみたいな留め金でちょっと遊ぶ。

3

鶏肉は「これ、筋なん?」って部分を切って、「これ、黄色い脂かなあ?」って部分を取って

4

Aをもみこみ、片栗粉をまぶす。

5

フライパンに油(分量外)を1センチぐらいしき、片栗粉をまぶした鶏肉を、皮目を下にしていれる。

6

こんがりしたら裏返して、弱火で中まで火を通す。取り出して油を切る。

7

きれいに油をふきとったフライパンにBを入れて火にかけ、

8

わーーってなったらアレを戻しいれ、絡める。(なんで隠すねん)

9

食パンにマーガリンを塗り、和えたキャベツを乗せ、きゅうりを乗せ、鶏を乗せる。

10

マヨネーズをびゃーっとかけ、もう1枚の食パンで挟む。ガッと。

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