【簡単!!カフェサラダ】鶏胸肉と焼きじゃがいも、えりんぎ、オクラのおかずサラダ
食材名 | 分量 | グループ |
---|---|---|
むね肉(鶏) (100gくらいでも) |
1枚 | |
料理酒 | 大さじ1 | |
じゃがいも | 1個 | |
エリンギ | 1本 | |
オクラ | 3.5本 | |
塩 | 少々 | |
サニーレタス | 3枚 | |
マヨネーズ (A) |
大さじ1 | |
粒入りマスタード (A) |
大さじ1 | |
みりん(本みりん) (A) |
大さじ1 | |
酢 (A) |
大さじ1 | |
しょうゆ (A) |
小さじ1 | |
ペッパー(黒) (粗挽き あれば) |
少々 |
1
鶏胸肉は耐熱容器にいれてお酒をかけ、ふわっとラップをしてレンジで2~3分ほどチンし、そのまま少し冷ます。
2
その鶏から出た汁を大さじ1ぐらいAに混ぜ、食べやすく薄切りにした鶏を浸ける。
3
(汁捨ててしまった・・・!って人は別にいりません)
4
じゃがいもは皮のまま洗って芽だけ取り、ラップをしてレンジで2~3分チンし、食べやすく切る。
5
えりんぎ、オクラ、レタスは適当に切ったりちぎったり。(何めんどうくさくなってんねん)
6
フライパンに油(分量外)をしき、じゃがいも、オクラ、えりんぎを焼き、軽く塩をふる。
7
焼けたら鶏の器にいれて一緒に和え、レタスとともに盛る。あれば最後に黒こしょうをふる。
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