ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
豚肉と玉ねぎの丼
簡単にできておいしいです。時間がない方、ぜひお試しください。
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
506kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 豚こま切れ | 100g | |
| たまねぎ (1/4個) |
0.25個 | |
| オリーブ油 | 少々 | |
| ごはん | 1杯 | |
| しょうゆ | 小さじ1 | |
| 砂糖 | 小さじ0.5 | |
| しょうが（おろし） (適量) |
少々 |
合計
506kcal
簡単にできておいしいです。 これにスープを添えれば、お昼には充分。 時間がない方、ぜひお試しください。
1
豚こま１００グラム位と、薄切りにした玉ねぎ１／５を用意する。
2
フライパンにオリーブオイル小さじ１をひき、①の玉ねぎをしんなりするまで炒める。
3
②に豚こまを投入し色が変わるまでさらに炒める。
4
しょうゆ小さじ１、さとう１／２、生姜のすりおろし適量で味付け。最後に強火にして、少したれを煮詰める。
5
ご飯にのせて、あればパセリをふる。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
