ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

肌寒い日のあったかにゅうめん

ちょっと肌寒い日に身体を温めるにゅうめん。 市販の白だしでだし汁いらずです。

肌寒い日のあったかにゅうめん
0
1
0
投稿者:
100gあたり:54kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(2)|お気に入りフォルダ登録数(1)
投稿日:|レシピID:5107
材料 
ログインすると人数を変更できます。
158kcal(1人分)
食材名分量グループ
そうめん1束
たまねぎ
(スライス)
30g
油揚げ
(短冊。熱湯をかける)
30g
わかめ
(水でもどす。)
2g
葉ねぎ
(小口切り)
20g
400cc
白だし50cc
合計
316kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

1

そうめんは半分に折り、熱湯で1分程度ゆでておく。

2

手鍋に水と白だし・玉ねぎを入れて火にかける。沸騰したら火を弱め、①のそうめん・油揚げ・わかめをいれて、さっと煮る。

3

器に盛り付け、ねぎを散らす。 お好みで一味をかけてもよし!

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録

アクセス数ランキング

2

糖質オフラカントSで砂糖不使用の梅酒

- kcal

by キッチンおおざっぱ

3

明太子の和風グラタン

495kcal

by joli!joli!

4

鶏肉と大根とゆで卵の煮物

395kcal

by 山本ゆり

5

豚肉のすき焼き

361kcal

by kaju

もっと見る

カロレピ!ポイントがもらえる!