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無口なチキン・ナゲットたち
（材料は・・・！）鶏挽き肉とパンの耳！で出来たナゲット。挽き肉だけだと堅くなりがちなのにパン耳でシットリ！材料 23個分
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投稿者：桃咲マルク
100gあたり：169kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：4970 | ||||||||||||
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173kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 食パン (ミミ) |
100g | |
| ひき肉（鶏） | 250g | |
| 豆乳 | 80cc | |
| 片栗粉 | 小さじ1 | |
| 塩 | 小さじ0.5 | |
| 砂糖 | 1g | |
| こしょう (粗挽き) |
1g | |
| たまご | 1個 | |
| からし（練り） | 10g |
合計
865kcal
1
まずパン耳は細かくちぎるか包丁で切ります。そこへ、豆乳を入れてよくこねます。
2
（しばらく豆乳を入れた後にしたほうがシットリして扱いやすい。）
3
よく混ざってパン耳の形がなくなれば、他の材料全て入れてよくこねます。
4
後は油の中にスプーンでポトポト、ナゲットの形に落としていきます。
5
カラット揚がれば、完成！食べる時にはケチャップがあいます！まさに、ナゲット！！
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
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