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野菜嫌いにも★小松菜と豚肉のカレー炒め
野菜嫌いにも★小松菜と豚肉のカレー炒め
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投稿者：patapataokan
100gあたり：77kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：4959 | ||||||||||||
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166kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 小松菜 | 1束 | |
| にんじん | 30g | |
| もやし | 1袋 | |
| 豚こま切れ | 200g | |
| ウェイパー | 大さじ1 | |
| カレー粉 | 大さじ1 | |
| しょうゆ | 小さじ1 | |
| 片栗粉 (☆) |
大さじ1 | |
| 水 (☆) |
50cc |
合計
664kcal
1
小松菜はざく切り、人参は千切りにする。モヤシはあらってザルにあげる。
2
サラダ油を入れてフライパンに豚肉を入れて炒める。
3
２に小松菜、モヤシ、☆以外の調味料を入れて炒める。
4
炒まったら☆の水溶き片栗粉をいれてとろみがついたら出来上がり。
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