ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

あっさりツナパスタ

あっさりツナパスタ

あっさりツナパスタ
0
0
0
投稿者:
100gあたり:261kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 、コレステロール
印刷数(2)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:4718
材料 
ログインすると人数を変更できます。
674kcal(1人分)
食材名分量グループ
スパゲティ400g
ツナ缶(油漬)2缶
白ねぎ1本
にんじん40g
ぶなしめじ1パック
えのきたけ1袋
にんにく1片
オリーブ油大さじ1
しょうゆ小さじ2
コンソメ(顆粒)小さじ2
少々
こしょう少々
合計
2696kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

1

スパゲティを湯掻いている間に白ネギは斜め切り、人参は薄く千切り、ニンニクは薄くスライスする。

2

フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、ニンニクを炒め、次に白ネギ、人参、ツナ缶を入れて炒める。

3

2に調味料を入れて炒め別皿に取る。

4

フライパンに湯掻いたスパゲティを入れてさっと混ぜ、3の具を入れてよく混ぜ、塩コショウで味を整えたら出来上がり。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント(喜びの声など)

レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録
カロレピ!ポイントがもらえる!