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おつまみに☆カツオチーズ
おつまみに☆カツオチーズ
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投稿者：patapataokan
100gあたり：117kcal
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糖質、脂質、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：4689 | ||||||||||||
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172kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| かつお (カツオのタタキ) |
300g | |
| プロセスチーズ | 2切れ | |
| しょうが | 1片 | |
| にんにく | 1片 | |
| しょうゆ | 大さじ3 | |
| 料理酒 | 大さじ2 | |
| みりん（本みりん） | 大さじ2 | |
| 砂糖 | 大さじ1 | |
| 水 | 100cc |
合計
688kcal
カツオはあまり煮込まなくてもＯＫです。
1
カツオのタタキは一口大、生姜、ニンニクは摩り下ろす。
2
鍋に上記の調味料と水を入れて沸騰させ、１のカツオを入れて煮込む。
3
煮込んだカツオに切ったプロセスチーズを乗せたら出来上がり。
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