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クリスマスに♪チキンの香草オーブン焼き
チキンそのままでも美味しいけどフレッシュトマトソースを付けて食べるとサッパリしてパクパク(＠^～^＠)ﾉイケちゃいます。
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319kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| もも肉（鶏、生） | 600g | |
| ローズマリー（乾燥） (乾燥 ＊) |
大さじ1 | |
| セージ（粉） (＊) |
小さじ1 | |
| オリーブ油 (＊) |
大さじ3 | |
| 塩 | 小さじ0.5 | |
| トマト (（中）みじん切り フレッシュト) |
1個 | |
| たまねぎ (（中）みじん切り フレッシュト) |
0.25個 | |
| ローリエ (フレッシュトマトソース) |
1枚 | |
| レモン果汁 (フレッシュトマトソース) |
小さじ0.5 | |
| 塩 (フレッシュトマトソース) |
少々 | |
| ペッパー（黒） (フレッシュトマトソース) |
少々 |
合計
1595kcal
※好きな野菜(今回は手軽にベビーリーフを使いました。)
1
【チキン】大きめの1口大に切り塩胡椒をしてビニール袋に入れ、＊印を入れ冷蔵庫に半日以上寝かせる。
2
鉄板の上にクッキングシートをのせ２３０度のオーブンで２０～２５分焼く。
3
【フレッシュトマトソース】トマトは湯剥きをして大きめのみじん切りにし、玉ねぎは細かいみじん切りにする。
4
器に全ての材料を入れ冷蔵庫で３０分寝かす、食べる前にローリエをとる。
5
盛り付けて完成です！
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
