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焼肉丼
焼肉丼
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投稿者：やまがたん
100gあたり：216kcal
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糖質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：4391 | ||||||||||||
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564kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| こめ（精白米） (炊いたご飯) |
3合 | |
| 牛肉 | 500g | |
| たまねぎ | 1個 | |
| ピーマン | 2個 | |
| 焼肉のたれ | 大さじ5 | |
| のり（味付けのり） (韓国海苔 全形2.5枚) |
0.3袋 | |
| ガーリックパウダー (（粗挽き）又はにんにくチップス) |
少々 | |
| サラダ油 | 大さじ1 |
合計
2820kcal
1
牛肉はざく切り、玉ねぎは薄くスライスし、ピーマンは細切りにします。
2
油を熱したフライパンで、牛肉・玉ねぎ・ピーマンを炒めます。
3
焼肉のたれを加えて軽く炒め、味付けをします。
4
どんぶりにごはんを盛り、千切った韓国海苔を敷き、具をのせ、あらびきガーリックを散らしたら出来上がり。
2013/06/05 21:17 
またとりもも肉でリピシマシタ！
Michiyani
2013/06/03 19:42
とりもも肉で作りました。とても美味しかったです！
Michiyani
2013/06/02 21:52
豚カルビで作りました。とても美味しかったです！
Michiyani
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