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小松菜の梅おかかしょうゆ和え

小松菜の梅おかかしょうゆ和え

小松菜の梅おかかしょうゆ和え
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投稿者：
100gあたり：20kcal

推薦
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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(3)｜お気に入りフォルダ登録数(14)
投稿日：｜レシピID：4347
材料 
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19kcal（１人分）
食材名分量グループ
小松菜
(１袋)		 1束
梅干し1個
かつお節3g
しょうゆ大さじ1
合計
76kcal
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調理のポイント

1

小松菜は鍋で茹で、しっかりと水気を絞ったら、食べやすい大きさに切ります。

2

ボウルに梅干しのみじん切り・おかか・しょうゆを入れて混ぜ合わせます。

3

小松菜を加え、全体が馴染むように和えたら出来上がり。

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できレポ

2019/04/11 12:55　

ヘルパーさんと一緒に作りました。 作り方を教えました。

ぷうちゃん

2013/03/27 11:28　

とても美味しかったです！

Michiyani

2013/03/24 11:26　

とても美味しかったです！

Michiyani

2013/03/23 10:49　

美味しそうにできました。

Michiyani

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