ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

ほうれん草のごまあえ

昔から母が作ってくれたほうれん草のゴマ和えはお弁当にもよく入っていて大好きでした♪ ポイントはごま油!

ほうれん草のごまあえ
0
0
0
投稿者:
100gあたり:51kcal

推薦
3.0
(0)
(0)
(1)
栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(6)|お気に入りフォルダ登録数(5)
投稿日:|レシピID:4321
材料 
ログインすると人数を変更できます。
42kcal(1人分)
食材名分量グループ
ほうれんそう1束
すりごま大さじ1
しょうゆ大さじ1
ごま油小さじ1
砂糖
(なくてもOK)
少々
合計
168kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

ごま油はお好みで。子供ウケもすると思います。私は普通のおひたしやゴマ和えよりこっちの方が好きでした。

1

ほうれん草は茹でて水分を絞り、3cm幅位に切る

2

ボウルにすりゴマ、しょうゆ、砂糖をあわせほうれん草をあえる。 ごま油を混ぜ合わせて出来上がり。

できレポを書く

できレポ

2011/05/28 17:49 

ゴマ油の香りが良くてとっても美味しかったです(*^_^*)。

あつの

ありがとうございます♪ごま油最強です^^v
このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録
カロレピ!ポイントがもらえる!