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ほうれん草となすのトマトソース炒め

ほうれん草となすのトマトソース炒め

ほうれん草となすのトマトソース炒め
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100gあたり:104kcal

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栄養価
控えめ 糖質、塩分、コレステロール
印刷数(4)|お気に入りフォルダ登録数(1)
投稿日:|レシピID:4189
材料 
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187kcal(1人分)
食材名分量グループ
ほうれんそう
(1袋)
1束
なす2本
ベーコン100g
マッシュルーム5個
少々
こしょう少々
トマト(ピューレー)
(3倍濃縮)
大さじ3
マカダミアナッツ
(オイル(イタリアンハーブ))
30g
合計
748kcal
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調理のポイント

1

ほうれん草・なす・ベーコン・マッシュルームを適当な大きさに切り分けます。

2

マカダミアナッツオイル を熱したフライパンで、ほうれん草・なす・ベーコン・マッシュルームを軽く炒めます。

3

しんなりしたら塩コショウをしてトマトピューレを加え、全体が馴染むように炒めたら出来上がり。

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