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イカゲソとかぶのオイスター炒め
イカゲソとかぶのオイスター炒め
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186kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| いか (げそ) |
3杯 | |
| かぶ | 1株 | |
| チンゲンサイ | 1株 | |
| オイスターソース | 大さじ1 | |
| ごま油 | 大さじ1 |
合計
744kcal
1
イカゲソは足を切り離し、かぶはいちょう切りに、チンゲン菜はざく切りにします。
2
ごま油を熱したフライパンで、イカゲソ・かぶ・チンゲン菜を炒めます。
3
色が変わったら、オイスターソースを加えて味付けをしたら出来上がり。
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