ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

イカゲソとかぶのオイスター炒め

イカゲソとかぶのオイスター炒め

イカゲソとかぶのオイスター炒め
0
0
0
投稿者:
100gあたり:80kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、脂質
印刷数(6)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:4112
材料 
ログインすると人数を変更できます。
186kcal(1人分)
食材名分量グループ
いか
(げそ)
3杯
かぶ1株
チンゲンサイ1株
オイスターソース大さじ1
ごま油大さじ1
合計
744kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

1

イカゲソは足を切り離し、かぶはいちょう切りに、チンゲン菜はざく切りにします。

2

ごま油を熱したフライパンで、イカゲソ・かぶ・チンゲン菜を炒めます。

3

色が変わったら、オイスターソースを加えて味付けをしたら出来上がり。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント(喜びの声など)

レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録

アクセス数ランキング

3

糖質オフラカントSで砂糖不使用の梅酒

- kcal

by キッチンおおざっぱ

4

小松菜の炒め物

33kcal

by joli!joli!

5

枝豆とちくわで甘辛炒め

171kcal

by ずんだ

もっと見る

カロレピ!ポイントがもらえる!