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いんげんとこんにゃくの煮もの

いんげんとこんにゃくの煮もの

いんげんとこんにゃくの煮もの
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投稿者：
100gあたり：44kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(4)｜お気に入りフォルダ登録数(3)
投稿日：｜レシピID：3761
材料 
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39kcal（１人分）
食材名分量グループ
いんげんまめ100g
こんにゃく1枚
めんつゆ（ストレート）少量
合計
156kcal
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調理のポイント

1

いんげんを半分に切り、こんにゃくを適当に切って切れ目を入れてねじります。

2

いんげんとねじったこんにゃくをめんつゆで、落し蓋をしながら煮込んだら出来上がり。

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