ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
カボチャとかぶのバルサミコ和え
温かくても冷めてもどちらでも＾＾
0
0
0
投稿者：ui.vege
100gあたり：66kcal
|
|
|||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
      |
|||||||||||
|
糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(1)｜お気に入りフォルダ登録数(0) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：3663 | ||||||||||||
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
240kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| かぼちゃ | 0.5個 | |
| かぶ（皮むき） | 4本 | |
| バルサミコ酢 | 大さじ1 | |
| しょうゆ | 小さじ1 | |
| 塩 | 少々 |
合計
720kcal
1
カボチャとかぶは洗って食べやすい大きさに切る。
2
鍋にオリーブオイルを入れて熱しカボチャを軽く炒める。炒めたらそのまま蓋をして弱火で１０分蒸し焼きにする。
3
１０分経ったら蓋を開け蕪を入れて蓋をして中火で３分程蒸し蓋を開けてバルサミコ酢・醤油を加え全体に和えたら火を消し、蓋をし
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
