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ふぐの白だし焼き☆ピーマンの黒豚バラ巻き
ふぐの白だし焼き☆ピーマンの黒豚バラ巻き
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投稿者：パッちゃん
100gあたり：146kcal
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糖質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：3611 | ||||||||||||
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168kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 豚ばら肉 (黒豚バラ薄切り) |
2枚 | |
| ピーマン | 2個 | |
| 白だし (シマヤのふぐの白だし) |
大さじ1 | |
| ペッパー（黒） | 少々 |
合計
168kcal
豚バラの巻き終わりの所に串を打つようにしましょう
1
ピーマンはわたを取り、それぞれ縦半分にカット
2
豚バラで「1」を巻き、ブラックペッパーをふって串に刺す
3
「2」に白だし（原液のまま）をハケで塗りながら焼けば完成！
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