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ふぐの白だし焼き☆ピーマンの黒豚バラ巻き

ふぐの白だし焼き☆ピーマンの黒豚バラ巻き

ふぐの白だし焼き☆ピーマンの黒豚バラ巻き
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100gあたり:146kcal

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栄養価
控えめ 糖質、塩分、コレステロール
印刷数(3)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:3611
材料 
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168kcal(1人分)
食材名分量グループ
豚ばら肉
(黒豚バラ薄切り)
2枚
ピーマン2個
白だし
(シマヤのふぐの白だし)
大さじ1
ペッパー(黒)少々
合計
168kcal
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調理のポイント

豚バラの巻き終わりの所に串を打つようにしましょう

1

ピーマンはわたを取り、それぞれ縦半分にカット

2

豚バラで「1」を巻き、ブラックペッパーをふって串に刺す

3

「2」に白だし(原液のまま)をハケで塗りながら焼けば完成!

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