ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に!食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える!
「ポテトみたーい」と、こどもたちだけで完食されてしまいました……
キツネ色に揚げたら素早く取り出しましょう
1
レンコンは皮を剥いて、5mmくらいの薄切りに
2
ビニール袋に「1」とから揚げ粉を入れ全体にまぶす
3
170℃の油でサクっと揚げれば完成!
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フキと油揚げの炒め煮
145kcal
by オレンジペコ
切り干し大根とカニ缶の シャキシャキ和え
82kcal
by ちびこ
菜の花とコーンのバターソテー
50kcal
by kaju
野菜のチャプチェ風炒めあえ
137kcal
by hannoah
菜の花としめじの明太子和え
46kcal
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やまがたんさん
オレンジペコさん
サラヤ株式会社さん
さちくっかりーさん
山本ゆりさん