ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に!食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える!
そのままでもおいしいですが、ケチャップにつけてもおいしいです
フライパンはテフロン加工のものを使うとラクチンです
1
じゃがいもを千切りにしてボウルへ(水にさらさないこと)
2
「1」にコンソメ、ブラックペッパーを追加してまぜる
3
フライパンに油をしかないで「2」を両面こんがり焼く
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フキと油揚げの炒め煮
145kcal
by オレンジペコ
切り干し大根とカニ缶の シャキシャキ和え
82kcal
by ちびこ
菜の花とコーンのバターソテー
50kcal
by kaju
野菜のチャプチェ風炒めあえ
137kcal
by hannoah
菜の花としめじの明太子和え
46kcal
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