ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

牛冷しゃぶの梅肉和え

牛冷しゃぶの梅肉和え

牛冷しゃぶの梅肉和え
0
0
0
投稿者:
100gあたり:149kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、コレステロール
印刷数(2)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:3450
材料 
ログインすると人数を変更できます。
306kcal(1人分)
食材名分量グループ
牛肉
(しゃぶしゃぶ用)
400g
大根
(10㎝)
0.25本
しその葉5枚
梅干し2個
サラダ油0.25カップ
大さじ2
しょうゆ大さじ1
みりん(本みりん)小さじ1
合計
1224kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

1

一口大に切った牛肉を熱湯でサッと茹で、すぐに取り出して冷やしたら、水気をしっかりと切ります。

2

大根を薄い輪切りにし、水につけてシャキッとさせます。

3

細かく刻んだ梅肉・青しそをサラダ油・酢・しょうゆ・みりんとあわせ、梅しそだれを作ります。

4

牛肉を皿に盛り、大根をのせて梅しそだれをかけたら出来上がり。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント(喜びの声など)

レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録
カロレピ!ポイントがもらえる!