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まぐろとアボカドのサラダ
まぐろとアボカドのサラダ
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投稿者：やまがたん
100gあたり：50kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(5)｜お気に入りフォルダ登録数(2) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：3242 | ||||||||||||
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117kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| まぐろ (刺身適量) |
10切れ | |
| アボカド | 1個 | |
| しょうゆ | 大さじ2 | |
| わさび（生） | 小さじ1 | |
| マカダミアナッツ (（オイル）大さじ０．５) |
7.5g |
合計
585kcal
※マカダミアナッツオイルが無い場合はオリーブオイルでもＯＫ
1
まぐろの刺身とアボカドをサイの目に切ります。
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醬油・わさび・マカダミアナッツオイルを混ぜたものを、まぐろとアボカドに和えたら出来上がり。
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