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鶏もも肉の梅しそ巻き
鶏もも肉の梅しそ巻き
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投稿者：やまがたん
100gあたり：177kcal
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糖質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：3201 | ||||||||||||
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213kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| もも肉（鶏、生） | 2枚 | |
| しその葉 | 10枚 | |
| 梅干し (ペースト) |
2個 | |
| いんげんまめ | 25g | |
| にんじん | 0.25本 |
合計
1065kcal
1
鶏もも肉をそれぞれ包丁で切り離さないように広げていきます。
2
にんじんをスティック状に細切りにします。
3
ラップに鶏もも肉を広げ、しそ・いんげんとしそ・にんじんををのせて巻き、ラップでくるみます。
4
お皿にのせ、電子レンジで約10分加熱します。
5
粗熱がとれたら、ラップをとって輪切りにし、ポン酢をかけたら出来上がり。
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