ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
ハート型☆出汁巻き卵
ハート型☆出汁巻き卵
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
219kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| たまご | 4個 | |
| だし汁 | 80cc | |
| 砂糖 | 大さじ1 | |
| しょうゆ | 小さじ1 | |
| 塩 | 小さじ1 | |
| サラダ油 | 少々 |
合計
438kcal
1
卵液を混ぜて卵焼きフライパンなどで 焼きます。マキスにのせて涙型になるように巻いて冷めるまで置いておきます。
2
５〜３ｃｍくらいに切ります。
3
それぞれ中央に下２ｍｍくらい残して包丁を入れます。
4
開くとハートになります。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。
このレシピのバランス
