ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
里芋の含め煮
里芋の含め煮
0
0
0
投稿者：やまがたん
100gあたり：47kcal
|
|
|||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
      |
|||||||||||
|
糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(3)｜お気に入りフォルダ登録数(2) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：2976 | ||||||||||||
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
59kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| さといも (冷凍) |
400g | |
| かつおだし (だし汁) |
200cc | |
| 砂糖 | 大さじ1.5 | |
| 塩 | 小さじ0.25 | |
| しょうゆ | 大さじ0.5 |
合計
295kcal
1
鍋にだし汁に砂糖を加えて煮立て、里芋を加えたら落し蓋をして弱火で約15分煮込みます。
2
塩・醬油を加えたら柔らかくなるまで煮込んだら完成です。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。
このレシピのバランス
