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トマトとアボカドの和え物

夏野菜を意識しました

トマトとアボカドの和え物
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100gあたり:107kcal

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栄養価
控えめ 糖質、塩分、コレステロール
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投稿日:|レシピID:26735
材料 
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166kcal(1人分)
食材名分量グループ
トマト1個
アボカド1個
オリーブ油大さじ2
レモン果汁小さじ1
にんにく(おろし)大さじ1
絹ごし豆腐
(パック2つ分です)
300g
きゅうり0.5g
めんつゆ(低糖質・三倍濃縮)10g
合計
664kcal
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調理のポイント

1

トマトとアボカドを1口大サイズにカット

2

オリーブオイル、レモン汁、おろしにんにくを混ぜる

3

2に1を入れ、和えて完成

4

豆腐は、半分に切る

5

上に乗せるきゅうりは千切り

6

麺つゆをかけて完成

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