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根菜サラダ
マヨネーズを少なめにしてお塩で味を調えています。(^^)
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投稿者：ui.vege
100gあたり：82kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：2582 | ||||||||||||
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118kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| れんこん | 1個 | |
| にんじん | 1本 | |
| ごぼう | 1本 | |
| ごま（乾） (黒) |
大さじ1 | |
| マヨネーズ | 大さじ1 | |
| 塩 | 少量 |
合計
354kcal
1
レンコンは薄くスライス、ニンジン・ごぼうは細く切る。
2
レンコンはサッと茹でて水を切りニンジンと牛蒡はオリーブオイルでサッと炒める。
3
ゴマを荒めにすり、ボウルに根菜、ゴママヨネーズを入れて和える。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
