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ナスのレモン＆トマトマリネ
お肉のおかずにぴったりです。さっぱりといただきます。
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投稿者：MECなふーちゃん
100gあたり：82kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：25470 | ||||||||||||
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87kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| なす | 1本 | |
| たまねぎ | 10g | |
| トマト | 30g | |
| レモン | 0.5個 | |
| オリーブ油 | 大さじ1 | |
| バルサミコ酢 | 大さじ1 | |
| 塩こしょう | 少々 |
合計
174kcal
1
ボウルにみじん切りにした玉ねぎ、トマト、レモン汁、オリーブオイル、バルサミコ酢、塩こしょうを入れ味を調える。
2
薄切りにしたナスの表面に薄くオリーブオイル（分量外）を塗り、グリルで焼く。
3
軽く焦げ目がついたら、１のマリネ液に浸す。30分ほど冷蔵庫で休ませ出来上がり。
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