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ほうれん草ともやしのササッと炒め

手早く炒めてほうれん草の色ともやしの食感を残しました。

ほうれん草ともやしのササッと炒め
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投稿者:
100gあたり:22kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(7)|お気に入りフォルダ登録数(3)
投稿日:|レシピID:25339
材料 
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55kcal(1人分)
食材名分量グループ
ほうれんそう1束
もやし200g
ウェイパー小さじ1.5
サラダ油少々
合計
110kcal
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調理のポイント

1

ほうれん草は4等分する。 もやしはさっと洗う。

2

フライパンに油を熱し、中火でほうれん草ともやしを2分炒めたら、蓋をして30秒蒸し焼きにする。

3

ウエイパーで味を付ける。

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