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大根蒟蒻人参のピリ辛チャーハン炒め

大根蒟蒻人参のピリ辛チャーハン炒め

大根蒟蒻人参のピリ辛チャーハン炒め
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100gあたり:22kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(0)|お気に入りフォルダ登録数(1)
投稿日:|レシピID:25277
材料 
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99kcal(1人分)
食材名分量グループ
大根(皮むき)
(薄くいちょう)
500g
にんじん
(薄く半月)
1本
こんにゃく
(薄く短冊)
200g
ごま油小さじ0.5
ペッパー(黒)少々
ラー油少々

(市販のチャーハンの素)
少々
合計
198kcal
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調理のポイント

市販のチャーハンの素使用。味が濃いので適量加えてください。

1

熱したフライパンにBをひきAを炒める。中火~強火

2

途中Cで味をつけて、全体に火が通るまで炒める。

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