ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
人参と大根のカナッペ（洋風せんべいで）
人参と大根のカナッペ（洋風せんべいで）
0
0
0
投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
100gあたり：148kcal
|
|
|||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
      |
|||||||||||
|
糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(0)｜お気に入りフォルダ登録数(1) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：25251 | ||||||||||||
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
45kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| せんべい（甘辛） (グリーンピース入りせんべい) |
10g | Ａ |
| 大根（皮むき） (薄くいちょう 加熱) |
10g | Ｂ |
| にんじん(皮むき) (薄くいちょう 加熱) |
10g | Ｂ |
| のり（青のり） (少々) |
0.5g | Ｃ |
合計
45kcal
1
AにBをのせCをかける。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。
このレシピのバランス
