ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
塩麹漬けゴーヤとしらす干しの和え物
塩麹効果でゴーヤの苦味がまろやかに。
(0)
(0)
(0)
ゴーヤが苦手な人は、薄めに切った方が食べやすいと思います。塩麹効果で、苦味がなくまろやかになりますよ＾＾一晩漬ける時間は、調理時間に含めていません。
1
ゴーヤを縦半分に切り、種とわたを取り除き、薄切りにする。
2
ポリ袋にゴーヤと塩麹を空気を抜いて入れてもみこみ、一晩をおく。
3
ゴーヤの水気を切り、しらす干しと和える。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。
このレシピのバランス
