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ささみと牛蒡の中華炒め

ささみと牛蒡の中華炒め

ささみと牛蒡の中華炒め
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投稿者:
100gあたり:95kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(0)|お気に入りフォルダ登録数(2)
投稿日:|レシピID:24886
材料 
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192kcal(1人分)
食材名分量グループ
ごぼう
(皮をむき千切り)
1本
ささ身(鶏、生)
(筋を取り食べやすい大きさに切る)
4本
ごま油小さじ1
だしの素
(中華だし)
少々
ペッパー(黒)少々
しょうゆ少々
ラー油少々
合計
384kcal
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調理のポイント

1

熱したフライパンにCをひいて、Aを炒める。強火~ 中火

2

Aに火が通ってきたらBを加えてさらに炒め、Dで味をつけ、材料に火が通るまで炒めて出来上がり。

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