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鶏手羽元のトマトソース（レンジで簡単）
カットトマトを使ってさっぱり^-^
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282kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 手羽元 | 4本 | |
| トマト（ピューレー） | 大さじ4 | Ａ |
| ペッパー（黒） | 少々 | Ａ |
| しょうゆ（濃口） | 2.5g | Ａ |
合計
282kcal
1
耐熱皿に手羽元をのせ蓋をし、レンジで火が通るまで加熱する。（冷凍、700ワットで約9分）
2
1をレンジから取り出し蓋を開け、手羽元全体にAをかけ、蓋をし、再びレンジ700ワットで約1分加熱する。
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