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鶏手羽元のトマトソース(レンジで簡単)

カットトマトを使ってさっぱり^-^

鶏手羽元のトマトソース(レンジで簡単)
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100gあたり:151kcal

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栄養価
控えめ 糖質、塩分
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投稿日:|レシピID:24584
材料 
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282kcal(1人分)
食材名分量グループ
手羽元4本
トマト(ピューレー)大さじ4
ペッパー(黒)少々
しょうゆ(濃口)2.5g
合計
282kcal
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調理のポイント

1

耐熱皿に手羽元をのせ蓋をし、レンジで火が通るまで加熱する。(冷凍、700ワットで約9分)

2

1をレンジから取り出し蓋を開け、手羽元全体にAをかけ、蓋をし、再びレンジ700ワットで約1分加熱する。

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