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空豆とトマトの冷製パスタ
ドレッシング自体がしっかりと濃い味なので量はお好みで調整した方がいいかもです♪
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投稿者：ui.vege
100gあたり：190kcal
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、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：2403 | ||||||||||||
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427kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| トマト | 2個 | |
| そらまめ | 10粒 | |
| ルッコラ | 1束 | |
| クリームチーズ | 3g | |
| 塩 | 少々 | |
| ペッパー（黒） | 少々 | |
| ガーリックペッパー (1/3位 GABAN) |
0g | |
| スパゲティ (カッペリーニ) |
300g |
合計
1281kcal
トマトからも水分が出るので、我が家は塩とブラックペッパーで調整しました(^^)
1
トマトとクリームチーズ小さく切り、ルッコラは洗って食べやすい長さに切る。
2
鍋にお湯を沸かしてカッペリーニを2分茹で、水で洗いオリーブオイルをかけくっつかない様にして、冷蔵庫で冷やしておく。
3
空豆は茹でて皮を剥く。
4
材料をすべて入れて、冷えたパスタも入れてドレッシングをかけてドレッシングを全体に絡める。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
