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お弁当に☆ちくわとししとうの炒め物♪

ちくわとしし唐をさっと炒めました。

お弁当に☆ちくわとししとうの炒め物♪
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100gあたり:127kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、コレステロール
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投稿日:|レシピID:23006
材料 
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133kcal(1人分)
食材名分量グループ
ちくわ2本
ししとうがらし5本
サラダ油小さじ1
めんつゆ(三倍濃厚)小さじ1
合計
266kcal
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調理のポイント

すぐに火が通るので、お弁当のおかずやあと一品に便利です。 おつまみにもいいかも。

1

ちくわは斜めに切ります。 ししとうは、ヘタを取って縦に切り、種を取ります。 大きければ、食べやすい大きさに切ります。

2

フライパンにサラダ油を熱し、ししとう・ちくわを炒めます。

3

火が通ったら、めんつゆを回しかけ、さっと混ぜて出来上がり。

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