ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
里芋のゴマ団子
里芋のゴマ団子
0
0
0
投稿者：yukachi
100gあたり： - kcal
|
|
|||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
|||||||||||
|
※食材データが不足のため、表示できません。 | |||||||||||
| 印刷数(3)｜お気に入りフォルダ登録数(0) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：2292 | ||||||||||||
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
- kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 里芋の煮物 | 6個 | |
| 白玉粉 | 100g | |
| 絹ごし豆腐 | 80g | |
| ごま（乾） (適量) |
少々 | |
| 柚子こしょう (お好みで) |
少々 |
合計
- kcal
里芋の煮物を使っているので、味付けはゆず胡椒のみで大丈夫です。
1
白玉粉と絹ごし豆腐を、なめらかになるまで混ぜて、６等分にする。
2
（１．）を薄く伸ばし、里芋を真ん中にのせ、ゆず胡椒を少し塗り、里芋を包みこむようにして丸くまとめ、まわりにゴマをまぶす。
3
中温の油で５～６分揚げる。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
