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タコとエノキのスイートチリ
タコとエノキのスイートチリ
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投稿者：ずんだ
100gあたり：49kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：2219 | ||||||||||||
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41kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| たこ（ゆで） (蒸したこ) |
100g | |
| えのきたけ | 200g | |
| チリソース (スイート) |
大さじ2 | |
| しょうゆ | 小さじ1 | |
| 砂糖 | 小さじ1 |
合計
164kcal
1
エノキは石突を落として、３等分位のざく切りにします。蒸ダコは、食べやすい大きさに切り分けます。
2
エノキは熱湯に入れてさっと茹で、冷めたら水分を絞ります。
3
ボールに、タコ、エノキ、残りの調味料を加えて混ぜ合わせたら完成です。
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