ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
アボカド・ポテト・トマトのゴマ風味サラダ
練りゴマたっぷりで濃厚ですが、ポン酢を入れることによって、ちょっとサッパリ味になります。
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
515kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| アボカド | 1個 | |
| じゃがいも | 2個 | |
| ミニトマト | 5個 | |
| 練りゴマ | 大さじ2 | |
| マヨネーズ | 大さじ2 | |
| トウバンジャン (1/2) |
小さじ0.5 | |
| テンメンジャン | 小さじ1 | |
| ポン酢 | 大さじ1 |
合計
1030kcal
1
じゃがいもは皮をむき、一口大に切って茹で、軟らかくなったら水を捨て、粉ふきいもにする。
2
アボカドを食べやすい大きさに切る。★印の材料を合わせておく。
3
（１．）と（２．）を混ぜ合わせる。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
