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タコとアスパラのマリネ

お酢とオイスターソースで味付けしました。さっぱりだけど、ご飯にも合うおかずです。

タコとアスパラのマリネ
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投稿者:
100gあたり:89kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(2)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:19961
材料 
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72kcal(1人分)
食材名分量グループ
たこ(ゆで)
(足1本)
60g
アスパラガス2本
赤とうがらし1本
大さじ2
オイスターソース大さじ1
ごま油大さじ0.5
合計
144kcal
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調理のポイント

1

アスパラを5~10分程度、茹でましょう。

2

Aを混ぜておきます。

3

タコと茹でたアスパラを適当な大きさに切ります。

4

Aにタコとアスパラを入れ、15~30分程度冷蔵庫で漬けておけば完成です!

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