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もやしとニラのピリ辛さっぱり和え♪

もやしとニラをさっとゆで、熱いうちに、ぽん酢・にんにく・ごまで味付け。簡単でおいしい一品に。おつまみにもお勧め☆

もやしとニラのピリ辛さっぱり和え♪
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100gあたり:34kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(4)|お気に入りフォルダ登録数(1)
投稿日:|レシピID:19570
材料 
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30kcal(1人分)
食材名分量グループ
もやし1袋
にら1束
ポン酢大さじ2
にんにく1片
すりごま小さじ1
合計
120kcal
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調理のポイント

にんにくはあらみじん切りにすると、よりピリ辛感が増します。

1

ニラは食べやすい長さに切ります。 にんにくはすりおろし、ポン酢と合わせます。 もやしとニラをさっとゆで、ざるにあげま

2

熱いうちにお皿に移し、にんにくぽん酢をかけます。 仕上げにすりごまをかけます。

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