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簡単おいしい☆ツナわかめの冷やしうどん♪

ざるうどんに飽きたらこれ!冷たいおうどん、おいしいですよね。これなら、あっという間に出来上がり♪夏のお昼にオススメ☆

簡単おいしい☆ツナわかめの冷やしうどん♪
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100gあたり:165kcal

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栄養価
控えめ 、コレステロール
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投稿日:|レシピID:19540
材料 
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669kcal(1人分)
食材名分量グループ
うどん(ゆで)2玉
ツナ缶(油漬)
(ライトタイプ)
1缶
わかめ
(乾燥わかめ大さじ1)
2g
こねぎ
(小口切り)
大さじ1
めんつゆ(ストレート)1カップ
すりごま小さじ1
合計
1338kcal
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調理のポイント

めんつゆに練りわさびをお好みで溶かしておくと、ピリ辛な味に仕上がります。

1

うどんは表示通りゆで、冷水で洗って冷やします。 わかめは表示通り水で戻し、水気を切っておきます。

2

ツナ缶の油はお好みにより切り、お好みでしょうゆ(分量外)を少したらします。

3

器にうどんを盛り、ツナ・わかめをのせます。 めんつゆをかけ、ねぎ・すりごまをふります。

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