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チーズカレーライスコロッケ

チーズカレーライスコロッケ

チーズカレーライスコロッケ
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100gあたり:145kcal

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栄養価
控えめ 、脂質
印刷数(4)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:1923
材料 
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408kcal(1人分)
食材名分量グループ
ごはん
(お茶碗2杯)
2杯
カレールウ
(1片)
1片
150ml
ガラムマサラ大さじ1
ターメリック小さじ1
とろけるチーズ1枚
たまご1個
薄力粉(小麦粉)
(適量)
少々
パン粉(生)
(適量)
少々
合計
816kcal
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調理のポイント

1

カレールーと水を器に入れ、レンジで溶けるまで加熱して、ガラムマサラとターメリックを加え良く混ぜる。

2

(1.)とご飯をよく混ぜ、4等分にして、溶けるチーズを包んで、コロッケの形に成型する。

3

小麦粉・卵・パン粉の順にまぶして、きつね色になるまで揚げる。

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