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豆腐とアスパラの豚肉巻き

なんでも巻いちゃいます

豆腐とアスパラの豚肉巻き
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投稿者:
100gあたり:110kcal

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栄養価
控えめ 糖質、塩分、コレステロール
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:19124
材料 
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570kcal(1人分)
食材名分量グループ
絹ごし豆腐0.5個
アスパラガス4本
豚ばら肉8枚
トマト1個
きゅうり1本
水菜1束
ブロッコリー4房
マヨネーズ小さじ1
ごはん1杯
しその葉8枚
うめ3個
みりん風調味料大さじ2
合計
1140kcal
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調理のポイント

1

豚バラに大葉をのせ、その上にアスパラをのせ、くるくる巻きます。 豆腐も同様に巻き、片栗粉を軽く振りかけてからフライパン

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