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秋ナスとセロリの辛みそ炒め

秋ナスとセロリの辛みそ炒め

秋ナスとセロリの辛みそ炒め
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投稿者:
100gあたり:50kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、コレステロール
印刷数(5)|お気に入りフォルダ登録数(1)
投稿日:|レシピID:1881
材料 
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136kcal(1人分)
食材名分量グループ
なす
(4~5個)
4.5本
セロリ3本
黄パプリカ1個
しょうが(おろし)
(1かけ分)
10g
ごま油大さじ2
味噌(豆)
(A)
大さじ2
トウバンジャン
(A)
小さじ1.5
みりん(本みりん)
(A)
大さじ1
料理酒
(A)
大さじ1
砂糖
(A)
小さじ1
合計
544kcal
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調理のポイント

1

ナスはヘタを取り縦半分に切って乱切りに、パプリカもヘタと種を除いて乱切りにします。

2

セロリは筋を取り、1cm幅の斜め切りにします。

3

Aの材料をよく混ぜ合わせておきます。

4

中華鍋又はフライパンにゴマ油を熱し、1のナスを強火で炒めます。

5

セロリ、パプリカも加えて炒め合わせ、おろしショウガ、3の合わせ調味量を加えて調味します。

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