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わかめのとろろかけ

わかめのとろろかけです。

わかめのとろろかけ
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投稿者：
100gあたり：132kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、コレステロール
印刷数(2)｜お気に入りフォルダ登録数(3)
投稿日：｜レシピID：17872
材料 
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16kcal（１人分）
食材名分量グループ
わかめ10g
ながいも1g
かつお節少々
しょうゆ少々
合計
16kcal
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調理のポイント

1

わかめは水で戻す。長芋をすりおろし、わかめにかければ出来上がり。仕上げにかつお節と醤油をかける。

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コメント（喜びの声など）

カロレピ！管理栄養士さん 2014/09/06 22:54

わかめをたっぷり食べられそうですね。作ってみたいです。

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