ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
牛肉と玉ねぎの煮物
とろとろの玉ねぎが最高においしい牛肉と玉ねぎの煮物です。
0
1
0
投稿者：Michiyani
100gあたり：109kcal
|
|
|||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
      |
|||||||||||
|
糖質、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(0)｜お気に入りフォルダ登録数(1) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：17608 | ||||||||||||
(0)
(0)
(1)
ログインすると人数を変更できます。
552kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 牛肉こま切れ | 300g | |
| たまねぎ | 1個 | |
| しょうゆ | 大さじ4 | |
| 砂糖 | 大さじ3 | |
| だしの素 | 小さじ2 | |
| しょうが（おろし） | 小さじ1 | |
| 水 | 2カップ |
合計
1104kcal
1
水2カップを鍋に入れ、千切りにした玉ねぎと、一口大に切った牛肉を入れる。調味料を入れ、中火で煮込む。
2
途中であくをすくいながら、水が少なくなるまで煮込んだらできあがり。
レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。
このレシピのバランス
