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鶏肉と野菜の煮物

とろとろに煮込んだたまねぎと白ねぎが美味です!

鶏肉と野菜の煮物
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投稿者:
100gあたり:86kcal

推薦
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栄養価
控えめ 糖質、コレステロール
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投稿日:|レシピID:17496
材料 
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320kcal(1人分)
食材名分量グループ
もも肉(鶏、生)150g
じゃがいも100g
白ねぎ0.5本
たまねぎ0.5個
だしの素大さじ1
砂糖大さじ2
しょうゆ大さじ3
みりん風調味料大さじ2
1カップ
合計
640kcal
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調理のポイント

1

もも肉は一口大に切る。じゃがいもは千切りにし、長ネギは斜め切り、玉ねぎは千切りにする。

2

①の材料をおなべに入れ、水1カップと出しの素をいれ沸騰させる。あくをとりながら、20分ほど煮込む。

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できレポ

2014/04/19 08:28 

子供に野菜、主人にお肉です。 お弁当にも入れれてよかったです。

あいあん

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